歯ぎしり・食いしばりで歯が壊れる前に！赤坂の歯科医が教えるマウスピース予防ガイド
夜間の歯ぎしりや無意識の食いしばり。
多くの方が経験するこの症状は、実は歯を徐々に破壊していることをご存知でしょうか。成人の約80％に見られるとされる歯ぎしりは、睡眠中に起こることが多いため、自覚している方は10％にも満たないと言われています。
歯ぎしりにかかる力は、通常の噛む力と比べると6倍以上。何も対策をとらずに放置すれば、虫歯でも歯周病でもないのに歯を失う可能性もあります。頭痛や肩こり、腰痛などとの関係性も明らかになりつつあり、全身への影響も無視できません。
赤坂ひろデンタルでは、ドイツインプラント学会認定のインプラント専門医である院長が、マウスピースを使った効果的な予防法と、歯を守る実践的な対策をご提案しています。
歯ぎしり・食いしばりが歯に与える深刻な影響
歯ぎしりは「ブラキシズム」とも呼ばれ、主に3つの種類があります。
1つ目はギリギリとすり合わせるもの、2つ目は噛みしめるもの、3つ目はカンカンと噛んで音を鳴らすものです。これらすべてを行う場合もあれば、1つだけというケースもあり、特徴は人それぞれ異なります。
歯の摩耗や破損
長期間にわたる歯ぎしりは、歯の表面を摩耗させたり、セラミックなどの被せ物が割れたりする可能性があります。エナメル質が削れた部分は、虫歯や歯周病に侵されやすくなっているため、より一層のケアが必要です。
歯ぎしりによって、歯の被せ物や詰め物が取れる可能性もあります。一般的に詰め物・被せ物にはある程度寿命があるものの、歯ぎしり癖の場合は寿命よりもかなり早い期間で劣化が見られるでしょう。
知覚過敏と歯の感度
歯の表面が削られることによって、歯の神経への刺激が増加し、歯の感度が高まる可能性があります。
冷たいもの、甘いものがしみたり、歯ブラシの時の刺激で痛みが出現し、知覚過敏症になることがあります。研磨剤のない歯磨き粉を使う、知覚過敏用の歯磨き粉を使うなどで対処する必要があります。
顎関節症と全身への影響
歯ぎしりが顎の関節に負担をかけ、顎関節症の症状を引き起こす可能性があります。顎への負荷がかかり、人間の噛む力は非常に強く、さらに無意識下では力の制限がかからないため、顎関節に大きな負担がかかります。
頭痛や顔面痛、肩こり、腰痛、自律神経失調症、倦怠感など、歯ぎしりは歯や顎などの直接的に負担がかかる部分だけでなく、さまざまな部分で弊害をもたらします。
歯周病の悪化
嚙み合わせによる過度な力は、歯肉や歯を支える骨に負担を与え、歯周病を進行させます。歯が横に広がるのは、歯ぎしりだけでなく、噛みしめる癖がある場合に多い特徴です。
歯を強力な力で噛みしめることで、顎の骨に本来であれば深く刺さっていきます。しかし、骨が割れる危険性があるため、歯が自衛して横に広がっていってしまうのです。
マウスピースによる予防効果とメリット
夜間睡眠中専用の「ナイトガード」と呼ばれるマウスピースを装着することで、歯ぎしりによる歯や顎への負担を軽減できます。
マウスピースは、歯の保護に役立つだけでなく、口腔内の詰め物や被せ物の保護や歯の位置のずれ防止にもなることがメリットです。
歯のすり減りを防止
食いしばりや歯ぎしりで、歯がすり減ってしまうことも多いです。しかし、マウスピースを付けると歯が保護されるため、歯のすり減りを防止できます。
予防としてマウスピースを装着して眠ることによって、歯ぎしりで歯が削られるのを防ぎ、上下の歯が擦れないようになります。
口腔内の詰め物や被せ物を保護
虫歯の治療で詰め物や銀歯などの被せ物をしている人もいますが、食いしばりによる負担で破損することがあります。
しかし、マウスピースをすると歯が直接当たらないため、食いしばりによる負担から詰め物や被せ物を保護できます。
歯や歯根への負担を軽減
マウスピースを付けると歯と歯で直接圧力をかけることがなくなるため、歯や歯根への負担を減らせます。食いしばりが強い場合、知らないうちに歯や歯根に圧力がかかり負担になっていることがあります。
強い負担がかかれば炎症が起こることもあるため、食いしばりが強い人はマウスピースの装着がおすすめです。
顎関節症の予防
歯ぎしりによって顎が緊張し、筋肉や関節に負担がかかります。マウスピースは顎の位置を安定させ、負担を軽減することで顎関節症の予防につながります。
歯の位置のずれを防止
マウスピースを装着すれば、歯が動くのを防止できます。また、歯と歯の隙間も開きにくくなる効果があるのもメリットです。食いしばりが続いて歯が動き、間隔が開くのを防止できます。
赤坂ひろデンタルのマウスピース治療
赤坂ひろデンタルでは、患者様一人ひとりの状態に合わせたマウスピース治療を提供しています。
マウスピースは2回来院していただければ出来上がります。費用は健康保険が使えますので3,000-5,000円程度です。
精密な歯型取りと製作
上顎の歯型を取ってマウスピースを作ることが多く、患者様の口腔内に完全にフィットするオーダーメイドのマウスピースを製作します。
写真や最新機器を使用した見える化を行い、患者様の理解・同意をいただいた上で治療を行います。お口の状態を見せる（写真・動画・CT・口腔内スキャン）ことで、精密機器により治療の精度・正確さを追求しています。
マウスピースの種類と特徴
当院では、患者様の症状や状態に合わせたマウスピースをオーダーメイドで製作できます。ソフトタイプの場合は半年、ハードタイプでは2～3年の寿命があります。
ただし、マウスピースを付けて眠ると違和感のため、無意識のうちに外してしまう可能性があります。マウスピースの調整を行うことによって、ある程度は違和感を解消できますが、基本的には慣れるしかありません。
定期的なメンテナンスとフォローアップ
食いしばりで歯が削れる代わりにマウスピースが削れるため、メンテナンスが必須です。
当院では余裕をもって予約枠を確保しているため、多くの患者様からも「今までの歯医者で一番待たなかった」とお喜びの声をいただいています。定期的なメンテナンスを通じて、マウスピースの効果を最大限に引き出します。
個室診療室での快適な治療
赤坂ひろデンタルでは、個室診療室を完備しており、リラックスして治療を受けていただけます。待合室には充電スペースも用意されています。
患者様の状態をしっかりと理解してもらえるよう丁寧な説明を心がけ、対症療法ではなく原因を分析し根本から改善する治療を提案しています。
マウスピース使用時の注意点とデメリット
マウスピースには多くのメリットがありますが、いくつかの注意点やデメリットも理解しておく必要があります。
費用とメンテナンスコスト
食いしばり用マウスピースは保険適用内ですが、3,000〜6,000円かかります。また、歯型取りに2回通ったりマウスピースを受け取るために予約したり、複数回診察を受ける必要があります。
赤坂ひろデンタルでは、保険診療でもキャッシュレス・クレジットカードでの支払いを行うことができます。デンタルローン（アプラス・スルガ銀行・エポス）、各種クレジットカード（American Express、ダイナースクラブ、JCB、MasterCard、VISA）、デビットカード、キャッシュレス決済（楽天Edy、Felica、ICOCA、Suica、Pay Pay、au PAY、ゆうちょPay、LINE Pay、楽天ペイ、メルペイ、QUICPay、ファミペイ）に対応しています。
装着時の違和感と慣れ
装着時に違和感があることがデメリットです。装着時の違和感から、日常生活において無意識に外したり不快感を得たりすることがあります。
ただし、当院では患者様の快適性を重視し、マウスピースの調整を丁寧に行っています。
歯ぎしり自体は治らない
食いしばり用マウスピースは、あくまで歯を保護することが目的です。そのため、食いしばりを治すことはできません。
歯ぎしりを起こす原因や詳しいメカニズムははっきり分かっていませんが、日中の強い精神的ストレスや肉体疲労が、夜間睡眠中の歯ぎしり・食いしばりという形で解放し、心身のバランスを保っているのではないかという考えです。
市販品やスポーツ用マウスピースの危険性
市販のマウスピースには、お湯で温めて自分で歯型を取るタイプと奥歯だけを固定するタイプがあります。歯科医院ではなくセルフのため、きちんと歯型が取れないことも多いです。
そのため、違和感から寝ている間に無意識に外してしまい、逆効果になる可能性があります。スポーツ用のマウスピースも逆効果です。スポーツ用のマウスピースは、踏ん張ったり力んだりする場面で発生する瞬発的な食いしばりから歯を保護しますが、ゴム製の柔らかいタイプが多く、長時間の使用には適していません。
赤坂ひろデンタルが選ばれる理由
赤坂ひろデンタルは、東京都港区赤坂に位置する歯科医院で、東京メトロ千代田線「赤坂駅」2番出口から徒歩30秒という好立地にあります。
東京メトロ銀座線「赤坂見附駅」や東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」からも徒歩6分という好アクセスです。
ドイツインプラント学会認定の専門医
院長は西原宗信医師で、ドイツインプラント学会（DGI:Deutsche Gesellschaft für Implantologie）認定のインプラント専門医の資格を持っています。
ドイツで噛み合わせを中心に研鑽を積んだ経験を活かし、見た目だけでなく機能面も考慮した総合的な治療を提供しています。
痛くない・抜かない・削らない治療
赤坂ひろデンタルの特徴として、「痛くない・抜かない・削らない治療」を掲げており、麻酔を工夫して痛みの少ない治療を提供し、可能な限り自分の歯を残す方針で治療に当たっています。
最新設備と精密治療
最新の機器を導入し、写真・動画・CT・口腔内スキャンなどを活用した「見える化」を徹底しています。これにより患者の理解・同意を得た上で、精度の高い治療を行うことを目指しています。
また、マイクロスコープによる精密治療も提供しています。
短期集中治療と柔軟な対応
忙しい方のために30分以内の治療や、時間をかけてまとめて治療を行う短期集中治療にも対応しています。予約枠に余裕を持たせることで患者を待たせない配慮をしており、忙しいビジネスマンも安心して通院できます。
土曜診療と当日予約対応
診療時間は月・火・木・金曜日が9:30～13:00、14:00～18:30、土曜日は9:30～14:30となっており、水曜日・日曜日・祝日は休診です。
予約は電話、LINE、ウェブサイトから可能で、急患にも対応しています。
まとめ：歯ぎしり・食いしばりから歯を守るために
夜間の歯ぎしりや無意識の食いしばりは、歯を徐々に破壊し、全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
マウスピースによる予防は、歯のすり減りを防止し、詰め物や被せ物を保護し、歯や歯根への負担を軽減する効果的な方法です。ただし、適切な診察、検査、分析、診断、治療経過の確認が行われることが重要です。
赤坂ひろデンタルでは、ドイツインプラント学会認定のインプラント専門医である院長が、患者様一人ひとりの状態に合わせたマウスピース治療を提供しています。赤坂駅徒歩30秒という好立地、個室診療室、最新設備、痛くない治療、キャッシュレス対応など、患者様ファーストな治療と丁寧な説明を徹底しています。
歯ぎしりや食いしばりでお悩みの方は、早期に専門医にご相談されることをお勧めします。健康を維持する第一歩、そして健康寿命を延ばせるパートナーとして、赤坂ひろデンタルがサポートいたします。
著者情報
赤坂ひろデンタルクリニック 院長 西原 宗信（にしはら ひろのぶ）
資格
- 日本歯科医師免許
- ドイツ歯科医師免許
- ドイツインプラント学会「認定インプラント専門医」
研究論文
- ジルコニアインプラント 基礎研究：システマティックレビュー
著書
- 「ITI トリートメントガイド」（翻訳）
経歴
-
- 2013年3月 九州大学 歯学部 卒業
- 2013年4月～2014年3月 九州大学病院 口腔総合診療科にて研修
- 2014年9月～2017年12月 独Freiburg大学 補綴・インプラント科 所属
- 2018年1月～2018年12月 医療法人祐歯会をはじめ、非常勤として複数医院
にて勤務
- 2019年1月～2022年4月 医療法人社団さくら会 MMデンタルクリニック 勤務
- 2022年6月 赤坂ひろデンタル smile design & works 開院
役職
- ITI エデュケーション委員
- ITI SC MM director
